まず正しい知識を得ること 「よし今日から頑張るぞ」張り切って毎日毎日数時間ぶっとおしでやってはいけません。 １ 筋トレは2～3日沖に週2回ペースがベスト筋トレで筋肉を強く刺激すると、筋肉そのものに微細な損傷や筋肉に疲労がたまり、筋力は一時的に下…

当然モテる（であろう） プロポーションがとてもよくなる。 ただ立っているだけなのに一般人じゃないようなオーラを感じる 普通のTシャツ、ポロシャツを着ているだけなのにかっこよく見える。 わざわざ高価な服を着ていなくても安い服でも素敵！！ 服を脱ぐ…

モテbody創りの第一歩。女性は男性のどんな筋肉に魅力を感じるかを理解しましょう。数々のアンケート結果があるようですが、 腕 37% 腕まくりの時に、さりげなく見える立体的な腕筋がかっこいい 肩幅が広いと男らしくかっこいい Tシャツから出ている腕の血管…