効果的に自宅で簡単にモテ身体になるために
筋トレだけではなく、もっと効果的に筋肉をつけるにはサプリメントを併用することをお勧めします。
「よくプロテインがいいとか聞くけど…」
そのプロテインよりもっと効率よく早い実感を得るためにおすすめなのが
【ビルドマッスルHMB】
そこでより効果的な筋肉トレーニングのためにサプリメント先進国アメリカで誕生したのが『HMB』です。
“筋肉増強アミノ酸であるHMB”はたった1gを体内で作るのに約20gのロイシンを必要としますが、
ロイシン自体を体内で作ることができません。
それならばHMBそのものを摂ったほうが効率がよいはずです。
この『HMB』を贅沢に1日4粒(目安)あたり1500mg配合し、さらに筋肉トレーニングには欠かせないBCAAや
グルタミン、トンカットアリ・フェヌグリーク・シュニリンPL・バイオペリンなど
効率よく筋肉を増強するのを助ける成分も配合したのが【ビルドマッスルHMB】。
1日4粒(目安)で筋肉増強に必要な成分を手軽に飲めるのが特徴です。
タブレットタイプなので、従来のプロテイン製品のようにシェイクする煩わしさがなく飲みやすい!
90日間の返金保証付きなので、比較的安心して始められますね。
あなたが素敵なモテボディーを手に入れ素敵な毎日が訪れますように。
モニターの89.5%が漲るパワーを実感!!
今話題のHMBサプリで引き締まった理想の体づくりをスタート!
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自宅で簡単にモテ身体になる第一歩
まず正しい知識を得ること
「よし今日から頑張るぞ」
張り切って毎日毎日数時間ぶっとおしでやってはいけません。
1 筋トレは2~3日沖に週2回ペースがベスト
筋トレで筋肉を強く刺激すると、筋肉そのものに微細な損傷や筋肉に疲労がたまり、筋力は一時的に下がります。
筋肉は損傷した部分を修復しようとするために、タンパク質の合成が活発になります。
その後、体を休めて糖質やタンパク質などの栄養を摂ってやると筋肉は疲労から回復して筋力が上がります。その際、前回の筋トレ時よりも筋力は少しだけ高くなる。
これを、過去を超える回復という意味で「超回復」と呼ぶのです。
超回復のタイミングで次のトレーニングを行うと、筋肉は超回復を連続的に起こして筋力が上がっていきます。
2 休養もトレーニングの一つ
筋トレは頻度が高いほど、トレーニングによる筋肉疲労が溜まりやすくなります。
疲労から回復しないうちに次の筋トレを行っても超回復が起こりにくくなり、トレーニングの質が低下して筋肥大が順調に進まなくなります。
3 休養の間はあけすぎない
4日以上トレーニングの間隔をあけてしまうと超回復は終わってしまい、筋力が元のレベルに戻ってしまいます。
超回復に合わせて2〜3日おきで週2回のペースを守って一貫性と継続性を保つことが重要なのです。
モテる体型を手に入れるとえられる効果とは
当然モテる(であろう)
プロポーションがとてもよくなる。
ただ立っているだけなのに一般人じゃないようなオーラを感じる
普通のTシャツ、ポロシャツを着ているだけなのにかっこよく見える。
わざわざ高価な服を着ていなくても安い服でも素敵!!
服を脱ぐときセクシー
服を脱ぐ動作がセクシーに感じる。
スーツ姿がかっこいい
スーツをびしっと着こなしているように見える。
仕事ができる男って感じで素敵
男として自信がつく
凛とした男性の姿はそれだけでもかっこいいと感じる。
男性ホルモンが分泌してるって感じ
モテる男やビジネスで成功者の人は必ずと言っていいほどトレーニングをしています。
女性の好きな男性の筋肉って?
モテbody創りの第一歩。女性は男性のどんな筋肉に魅力を感じるかを理解しましょう。
数々のアンケート結果があるようですが、
腕 37%
腕まくりの時に、さりげなく見える立体的な腕筋がかっこいい
肩幅が広いと男らしくかっこいい
Tシャツから出ている腕の血管が好き
胸板 28%
分厚い胸板だとTシャツやスーツがパシっときまってキレイに見える
強くたくましく見えかっこいい
腹筋 20%
鍛えている人か腹筋を見ればわかる
ここが締まっていれば他も締まっていると思う
背中 13%
広い背中にキュンとする
肩甲骨周りについた筋肉の美しさは、男性の特権だと思う
その他(お尻、太ももetc・・・)2%
当然、腕だけ、胸板だけというのではなく全体的に筋肉がついていることが大事ですね。
腕だけ太くておなかはぶよぶよじゃかっこ悪いですから。